按身高确定桌高——计算器
请填写裸高（不穿鞋）——我们会给出坐姿和站姿的桌面高度。下方是 150–205 厘米的身高对照表、计算公式与依据来源。
对照表：身高与桌高
桌面离地高度，±2 厘米。最后一列是 GEEKRIG 桌子的升降行程是否够用（72–121 厘米）。
| 身高 | 坐姿 | 站姿 | GEEKRIG 是否合适 |
|---|---|---|---|
| 150 厘米 | 60 厘米 | 94 厘米 | 可以；坐姿时把椅子调高并配脚踏（桌子最低降到 72 厘米） |
| 155 厘米 | 62 厘米 | 97 厘米 | 可以；坐姿时把椅子调高并配脚踏（桌子最低降到 72 厘米） |
| 160 厘米 | 64 厘米 | 100 厘米 | 可以；坐姿时把椅子调高并配脚踏（桌子最低降到 72 厘米） |
| 165 厘米 | 66 厘米 | 103 厘米 | 可以；坐姿时把椅子调高并配脚踏（桌子最低降到 72 厘米） |
| 170 厘米 | 68 厘米 | 106 厘米 | 可以；坐姿时把椅子调高并配脚踏（桌子最低降到 72 厘米） |
| 175 厘米 | 70 厘米 | 109 厘米 | 可以，坐站两用 |
| 180 厘米 | 72 厘米 | 113 厘米 | 可以，坐站两用 |
| 185 厘米 | 74 厘米 | 116 厘米 | 可以，坐站两用 |
| 190 厘米 | 76 厘米 | 119 厘米 | 可以，坐站两用 |
| 195 厘米 | 78 厘米 | 122 厘米 | 坐姿可以；站姿需要 122 厘米，本款最高升到 121 厘米 |
| 200 厘米 | 80 厘米 | 125 厘米 | 坐姿可以；站姿需要 125 厘米，本款最高升到 121 厘米 |
| 205 厘米 | 81 厘米 | 128 厘米 | 坐姿可以；站姿需要 128 厘米，本款最高升到 121 厘米 |
计算方法
坐姿： 0,39 × 身高 + 1,5 厘米。 站姿： 0,625 × 身高。误差 ±2 厘米，结果四舍五入到整厘米。
桌面应与肘部齐平或略低，双肩放松，手腕平直。身高按不穿鞋计算；穿鞋增高（约 2.5 厘米）和薄键盘（约 2 厘米）已计入公式。
如果坐姿办公需要的桌面高度比桌子的最低位置还低 3 厘米以上，请把座椅升高到手肘合适的高度，并配一个同样高度的脚踏。GOST 12.2.032-78 第 2.4 条对无法降到适合较矮身高的桌子正是这样建议的。
验证：身高 170 厘米时，GOST 12.2.032-78 的列线图给出的键盘作业桌高约 68 厘米——公式算出的结果相同。
依据来源
- GOST 12.2.032-78《坐姿作业工位 通用人机工效学要求》——第 2.4 条及工作面高度列线图。
- GOST 12.2.033-78《站姿作业工位》——工业作业的参考标准；站立使用电脑时我们按肘高取值。
- GOST R ISO 9241-5-2009——站立桌高按肘高确定，可调至覆盖第 5 至第 95 百分位的身高范围。
- S. Pheasant《Bodyspace》——肘高与腘窝高占身高的比例；W. Drillis、R. Contini（1966）——肘关节高度为身高的 0.63。
- OSHA 电脑工位电子工具——肘部与键盘齐平，屏幕距眼睛 50–100 厘米。
GEEKRIG 桌子的升降范围为 72 至 121 厘米——数值来自型号规格书。升降桌不是医疗器械：如果 15–20 分钟后您需要探身够键盘或肩膀上抬，请把高度再调 1–2 厘米。
常见问题
身高 170 厘米时桌高应该多高？
坐姿办公约 68 厘米，站姿办公约 106 厘米（±2 厘米）。GEEKRIG 升降桌最低降到 72 厘米，因此坐姿时请调高椅子并使用脚踏——GOST 12.2.032-78 标准也是这样建议的。
身高 180 厘米时桌高应该多高？
坐姿约 72 厘米，站姿约 113 厘米（±2 厘米）。两个高度都在 GEEKRIG 桌面 72–121 厘米的升降行程内。
身高 190 厘米时桌高应该多高？
坐姿约 76 厘米，站姿约 119 厘米（±2 厘米）。两个高度都在 72–121 厘米的升降行程内。
身高 195 厘米及以上适合用 GEEKRIG 升降桌吗？
坐姿办公可以。身高 195 厘米时站姿办公约需 122 厘米，200 厘米时约需 125 厘米，而桌子最高升到 121 厘米。
不用计算器怎么核对合适的桌高？
坐直或站直，双肩放松下沉，手臂在肘部弯成直角。桌面与肘部齐平或略低，手腕保持平直。把找到的高度存入控制面板记忆。
如果桌子降得不够低怎么办？
把椅子升到合适的肘部高度，脚下放一个同高的脚踏——GOST 12.2.032-78 第 2.4 条也是这么建议的。差值不超过 2 厘米时不必调整，属于允许误差范围。
整桌选型
身高只是第一个问题。选型会综合考虑设备、空间与饰面，并给出具体型号和价格。