Высота стола по росту — калькулятор
Укажите рост без обуви — покажем высоту столешницы для работы сидя и стоя. Ниже — таблица для роста от 150 до 205 см, формула и источники.
Таблица: высота стола по росту
Высота столешницы от пола, ±2 см. Последняя колонка — хватит ли хода столов GEEKRIG (72–121 см).
| Рост | Сидя | Стоя | Подходит ли GEEKRIG |
|---|---|---|---|
| 150 см | 60 см | 94 см | Да; сидя — кресло выше и подставка для ног (стол опускается до 72) |
| 155 см | 62 см | 97 см | Да; сидя — кресло выше и подставка для ног (стол опускается до 72) |
| 160 см | 64 см | 100 см | Да; сидя — кресло выше и подставка для ног (стол опускается до 72) |
| 165 см | 66 см | 103 см | Да; сидя — кресло выше и подставка для ног (стол опускается до 72) |
| 170 см | 68 см | 106 см | Да; сидя — кресло выше и подставка для ног (стол опускается до 72) |
| 175 см | 70 см | 109 см | Да, сидя и стоя |
| 180 см | 72 см | 113 см | Да, сидя и стоя |
| 185 см | 74 см | 116 см | Да, сидя и стоя |
| 190 см | 76 см | 119 см | Да, сидя и стоя |
| 195 см | 78 см | 122 см | Сидя — да; стоя нужно 122 см, стол поднимается до 121 |
| 200 см | 80 см | 125 см | Сидя — да; стоя нужно 125 см, стол поднимается до 121 |
| 205 см | 81 см | 128 см | Сидя — да; стоя нужно 128 см, стол поднимается до 121 |
Как считаем
Сидя: 0,39 × рост + 1,5 см. Стоя: 0,625 × рост. Допуск ±2 см, результат округлён до сантиметра.
Столешница — на уровне локтя или чуть ниже, плечи опущены, запястья прямые. Рост — без обуви; поправка на обувь (около 2,5 см) и тонкую клавиатуру (около 2 см) уже в формуле.
Если для работы сидя нужно на 3 см и больше ниже, чем опускается стол, поднимите кресло до нужной высоты локтей и поставьте под ноги подставку той же высоты. Так рекомендует п. 2.4 ГОСТ 12.2.032-78 для столов, которые не опускаются под невысокий рост.
Проверка: для роста 170 см номограмма ГОСТ 12.2.032-78 даёт около 68 см для работы с клавиатурой — формула даёт столько же.
Источники
- ГОСТ 12.2.032-78 «Рабочее место при выполнении работ сидя. Общие эргономические требования» — п. 2.4 и номограмма высоты рабочей поверхности.
- ГОСТ 12.2.033-78 «Рабочее место при выполнении работ стоя» — ориентир для промышленного труда, для работы стоя за компьютером берём высоту локтя.
- ГОСТ Р ИСО 9241-5-2009 — высота стола для работы стоя по высоте локтя, регулировка под рост от 5-го до 95-го процентиля.
- S. Pheasant, «Bodyspace» — доли высоты локтя и подколенной высоты от роста; W. Drillis, R. Contini (1966) — высота локтевого сустава 0,63 роста.
- OSHA, Computer Workstations eTool — локти на уровне клавиатуры, экран в 50–100 см от глаз.
Столы GEEKRIG поднимаются от 72 до 121 см — это цифры из паспорта модели. Стол не медицинское изделие: если после 15–20 минут тянетесь к клавиатуре или поднимаете плечи, сдвиньте высоту на 1–2 см.
Вопросы
Какая высота стола при росте 170 см?
Около 68 см для работы сидя и около 106 см для работы стоя (±2 см). Стол GEEKRIG опускается до 72 см, поэтому сидя поднимите кресло и поставьте подставку для ног — так рекомендует ГОСТ 12.2.032-78.
Какая высота стола при росте 180 см?
Около 72 см сидя и около 113 см стоя (±2 см). Обе высоты — в ходе столешницы GEEKRIG 72–121 см.
Какая высота стола при росте 190 см?
Около 76 см сидя и около 119 см стоя (±2 см). Обе высоты — в ходе 72–121 см.
Подойдёт ли стол GEEKRIG при росте 195 см и выше?
Для работы сидя — да. Для работы стоя при росте 195 см нужно около 122 см, при 200 см — около 125 см, а стол поднимается до 121 см.
Как проверить высоту без калькулятора?
Сядьте или встаньте прямо, опустите плечи и согните руки в локтях под прямым углом. Столешница — на уровне локтя или чуть ниже, запястья прямые. Сохраните найденные высоты в памяти пульта.
Что делать, если стол не опускается так низко, как нужно?
Поднимите кресло до нужной высоты локтей и поставьте под ноги подставку той же высоты — так рекомендует п. 2.4 ГОСТ 12.2.032-78. При разнице до 2 см это не нужно: она в пределах допуска.
Подобрать стол целиком
Рост — только первый вопрос. Подбор учтёт технику, место и отделку и покажет модель с ценой.