Кіраўніцтва GEEKRIG
Як чаргаваць працу седзячы і стоячы
Рэгулявальны стал патрэбны, каб мяняць позу. Нерухомае стаяне гадзінамі не замяняе руху. Ніжэй — працоўная схема, а не лячэбны пратакол.
Пачынайце нядоўга
У першыя дні дастаткова 10–20 хвілін стоячы падчас тэлефанавання або чытання пошты. Вяртайцеся ў становішча седзячы да моцнай усталасці ступняў.
Захавайце дзве вышыні ў кантролеры, а іх змяну прывязвайце да пачатку сустрэчы або да канца блока задач.
Мяняйце не толькі вышыню стала
Кароткая хадзьба, вада і змена апоры даюць больш, чым гадзіна стаяння на месцы. Кабелі павінны мець запас па даўжыні; манітар і асвятленне застаюцца зручнымі для працы ў абодвух пазах.
Дыванок можа быць зручнейшы на цвёрдай падлозе, але ён не замяняе руху.
Арыенцір па задачы
Дакладную працу мышкай зручней выконваць седзячы, кароткае абмеркаванне — стоячы. Адзінага графіка няма. Мэта — рэгулярна мяняць становішча, не губляючы канцэнтрацыі.
Як выстаўляць самі вышыні — ў кіраўніцтве па ростве. Які стал узяць па памеры — ў каталогу і кіраўніцтве па выбары.
- — Вышыня па ростве: /guides/vysota-kompyuternogo-stola-po-rostu
- — Каталог: /collections/desks